resep mpasi 6 bulan pertama

Sayur dan Buah Untuk Resep MPASI 6 Bulan Pertama

Posted by

MPASI atau makanan pelengkap ASI sudah bisa diberikan pada si kecil yang sudah berusia 6 bulan. Ada banyak resep MPASI 6 bulan pertama yang bisa bunda coba sajikan untuk si kecil. Nah, berikut ini kami akan coba jelaskan berbagai jenis sayuran maupun buah-buahan yang direkomendasikan untuk si kecil.

1.  Bayam

Jenis sayuran hijau ini merupakan yang pertama kami rekomendasikan. Pasalnya, bayam memiliki kandungan gizi seimbang dan kaya akan vitamin. Adapun vitamin yang ada pada jenis sayuran ini di antaranya seperti vitamin A, B, C, E, dan K.

resep mpasi 6 bulan pertama
resep mpasi 6 bulan pertama

Bayam juga kaya akan kalsium dan folat. Dua kandungan ini mampu membantu tumbuh kembang anak agar semakin optimal.

2.  Apel

Untuk bunda yang bingung memilih buah terbaik sebagai MPASI untuk anak, apel bisa menjadi salah satunya. Apel memiliki kandungan serat yang tinggi. Bagus untuk mengatasi sembelit. Bunda bisa mengolahnya menjadi MPASI bertekstur lembut agar mudah dikonsumsi si kecil.

Bunda bisa menyelipkan buah ini ke dalam menu harian si kecil. Bunda juga bisa mengolahnya menjadi puree.

3.  Wortel

Sayuran ini paling sering direkomendasikan sebagai pelengkap untuk mengolah makanan pelengkap ASI. Wortel memiliki rasa manis alami yang akan disukai oleh anak-anak. Selain itu, kandungan vitaminnya pun tergolong tinggi.

Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A dalam wortel juga sering dikenal dengan sebutan betakaroten. Itulah kenapa, wortel menjadi salah satu sayuran yang cocok untuk MPASI.

4.  Pisang

Pisang adalah buah yang sangat mudah sekali diolah menjadi sebuah makanan pelengkap ASI. Pasalnya, buah pisang ini memiliki tekstur yang lembut. Sehingga sewaktu diolah, tidak akan memerlukan waktu yang lama.

Pisang juga memiliki kandungan elektrolit yang bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh si kecil. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium dan kandungan karbohidrat yang menjadi sumber energi si kecil.

Demikian penjelasan seputar beberapa jenis sayuran dan buah-buahan yang direkomendasikan dalam pembuatan resep MPASI 6 bulan pertama. Bagi yang ingin mudah dan cepat, Anda bisa memberi si kecil bubur bayi dari Cerelac yang bergizi.