Tubuh sehat yang didapat dengan sebuah kesederhanaan adalah sebuah topik yang sangat menarik untuk diperbincangkan. Harus kita akui sehat adalah sebuah titipan yang terkadang harus ditebus dengan harga yang sangat mahal, namun jika kita bisa mendapatkannya dengan harga yang murah kenapa kita harus memilih yang pertama. Pola hidup sehat yang sederhana adalah jawaban bagi kita semua untuk mempunyai tubuh yang sehat. Dan berikut adalah beberapa perilaku hidup sehat yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Perilaku yang pertama adalah dengan membiasakan menghirup udara bersih di pagi hari. Untuk mendapatkan udara yang bersih kita tidak harus pergi ke daerah pegunungan terlebih dahulu, cukup bangun di pagi hari sebelum matahari terbit, karena udara di pagi hari relatif masih bersih belum tercampur dengan polusi yang di hasilkan pabrik ataupun kendaraan. Dengan menghirup udara bersih membuat paru-paru dalam tubuh kita menjadi sehat sehingga membuat udara yang di alirkan ke otak menjadi bersih pula dan membuat otak bisa menjalankan fungsinya dengan maksimal, dalam artian dapat berpikir secara jernih dan lebih baik.

Perilaku yang kedua adalah dengan membiasakan meminum air putih. Perilaku ini merupakan sebuah perilaku yang dianggap sangat penting bagi kesehatan kita, karena tahukah kita bahwa setiap organ dalam tubuh ini membutuhkan cairan dalam hal ini air putih untuk menunjang aktivitasnya, selain itu air putih dalam tubuh juga berfungsi untuk membantu proses pembaruan otot juga sel darah, dan hal yang terpenting lainya air putih dapat membuat ginjal kita menjadi sehat, minumlah 8 sampai 10 gelas setiap hari.

Perilaku yang berikutnya adalah memberikan waktu untuk tubuh dapat beristirahat. Setiap orang tentunya mempunyai kesibukan dan aktivitasnya masing-masing, ada yang bekerja di kantor, ada yang sekolah dan lain sebagainya. Harus kita akui bahwa kerja keras itu perlu namun harus diimbangi dengan istirahat yang cukup. Karna aktivitas yang berlebih dapat membahayakan tubuh kita dan sangat tidak dianjurkan. Dan itulah beberapa pola hidup sehat yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Selamat mencoba.