Category Archives: kesehatan

Atasi Rasa Mual Saat Hamil Dengan Langkah Sederhana

Bagi seorang ibu muda mendapat kabar bahwa dirinya mengandung janin sang buah hati merupakan salah satu kabar yang membahagiakan. Karena kehamilan merupakan impian bagi semua perempuan.

Akan tetapi melalui proses kehamilan hingga melahirkan merupakan salah satu hal yang tidak mudah untuk dilalui oleh semua perempuan. Khususnya bagi mereka yang baru pertama kali melalui proses kehamilan tersebut.

Ada berbagai macam gangguan yang akan dirasakan oleh seorang ibu hamil salah satunya adalah rasa mual dan muntah-muntah. Hal tersebut merupakan hal yang wajar yang sering dialami oleh seorang ibu hamil.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk meredakan rasa mual ketika hamil. Cara mengatasi mual saat hamil diantaranya adalah :

  1. Tidak mendekati berbagai macam benda yang mengandung bau yang cukup menyengat dan pekat. Salah satu masalah yang sering dialami oleh seorang ibu hamil adalah indra penciuman mereka. Saat hamil indra penciuman saat hamil akan jauh lebih sensitif. Dengan begitu maka seorang ibu hamil harus mampu menghindari berbagai macam benda yang memiliki bau yang cukup menyengat seperti parfum, bau badan seseorang hingga asap rokok. Khusus untuk asap rokok seorang ibu hamil harus mampu menghindari benda tersebut karena selain bisa menimbulkan rasa mual dan ingin muntah juga akan menyebabkan gangguan kesehatan pada janin yang sedang dikandung.
  2. Perbanyaklah kegiatan fisik dan selalu bergerak. Pada saat hamil bukan berarti seorang ibu hamil harus mengurangi berbagai macam kegiatan yang biasanya dilakukan. Akan tetapi seorang ibu hamil harus mampu bergerak dan melatih kebugaran tubuhnya. Hal tersebut sangat berguna untuk membuat daya tahan tubuhnya lebih kuat sehingga tidak akan mudah mual dan ingin muntah.
  3. Konsumsi sayuran serta buah yang mengandung vitamin C. salah satu makanan yang sangat ampuh untuk mengatasi rasa mual yang dirasakan oleh seorng ibu hamil adalah mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C. selain itu sayuran juga sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

Itulah beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa mual saat hamil. Semoga cara mengatasi mual saat hamil tersebut bermanfaat.

Perkembangan Janin Di Usia Kehamilan 26 Minggu

Kehamilan merupakan momen penting yang harus disyukuri bagi setiap orang, karena kehamilan merupakan awal dari kebahagiaan keluarga sebagai pelengkap. Oleh karena itu, menunggu kehadiran si Kecil memang harus disiapkan segalanya dan akan didampingi oleh dunia mamy sebagai websitenya mamy yang membutuhkan beberapa informasi penting terkait kehamilan.

Selain itu juga di dunia mamy, melayani live chat via sms, bbm WA dan lain sebagainya, yang mana dari chat tersebut sebagai layanan Anda untuk konultasi masalah kehamilan. Dunia mamy adalah website yang akan menghitung usia kehamilan online artinya bahwa Anda bisa melakukan konsultasi dn cek perkembangan Janin Anda serta mengetahui berapa lama usia Janin Anda dalam kandungan.

Adapun perkembangan Janin di usia kehamilan 26 minggu adalah sebagai berikut.

Perkembangan Janin di usia kehamilan 26 minggu merupakan masa pertengahan artinya kehamilan Anda sudah berada pada Trimester tiga awal atau usia kandungan 6-7 bulan yang mana pada perkembangannya bayi dalam kandungan mengalami peningkatan Pembuluh darah kapiler yang berfungsi dibawah jaringan kulit sehingga Janin Anda dapat mulai dialiri darah.

Di usia dan perkembangannya, permukaan kulit bayi dalam kandungan Anda yang tadinya keriput perlahan-lahan akan menjadi semakin halus dan licin. Selain itu juga, matanya pun telah terbentuk sempurna dan sudah lengkap bersama bola mata hitamnya.

Begitu pula telinganya telah berfungsi dengan sempurna sehingga sudah bisa mendengarkan suara apa pun di dekat Ibu yang mengandung. Selain itu juga masa usia kehamilan 26 minggu adalah dengan adanya penyeimbangan antara Kepala Janin yang berubah menjadi lebih kecil ketimbang tubuhnya hal ini karena proses penyeimbangan antara kepala secara proporsional dan disesuaikan dengan ukuran tubuhnya.

Selanjutnya pada masa kehamilan 26 minggu, berat Janin pun diperkirakan hampir mencapai 850 gram dengan panjang dari bokong dan puncak kepala sekitar 23 cm dan telah terbentuk sempurna.

Oleh karena itu untuk lebih mengenal dalam menghitung usia kehamilan online dan perkembangan usia kandungan Anda ada baiknya konsultasikan pada dunia mamy yang akan menjaid sahabat Anda semasa kehamilan.

Cara Memilih Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Memeprhatikan makanan sehat untuk ibu hamil tidak hanya karena menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil akan tetapi juga kesehatan janin dalam perut ibu. Untuk hal tersebut memilih makanan sehat untuk ibu hamil perlu dilakukan dengan benar, karena jika asupan makanannya tidak terjaga bisa membahayakan bagi ibu hamil sekaligus janinnya.

Oleh sebab itu bagi yang sedang hamil sangat penting sekali untuk mengetahui akan apa saja yang menjadi makanan sehat yang harus diberikan kepada ibu hamil. Untuk bisa menjaga kesehatan diri dan bayi dalam kandungan ada berbagai cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil termasuk dalam memilih makanan untuk dikonsumsi.

Apalagi jika usia kandungan masih muda atau sekitar trimester pepada usia ini biasanya ibu hamil akan mudah sekali mengalami yang namanya mual dan muntah sehingga dalam konsumsi sehari-hari biasanya akan kurang.

Padahal perkembangan janin pada masa awal ini sangat penting untuk mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Makanan sehat untuk ibu hamil haruslah memenuhi akan berbagai unsur yang diperlukan seperti adanya vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.

Asupan yang cukup bisa didapatkan dengan memilih makanan yang sesuai dan pas utnuk ibu hamil. Lalu apa saja makanan sehat untuk ibu hamil diantaranya bisa dipilih dari buah dan sayur. Adanya sayuran dan buah-buahan merupakan sumber untuk membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil, seperti dengan vitamin C yang ada dalam buah-buahan.

Dengan begitu berbagai serangan penyakit bisa dicegah jika kondisi kehamilan sangat baik. Selain itu zat besi yang ada dalam sayuran terutama sayuran hijau juga diperlukan untuk mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia atau kekurangan sel darah merah.

Selain buah dan sayur produk olahan dari susu juga bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk ibu hamil. Mengkonsumsi sayur dan berbagai produk olahannya bisa membuat ibu dan janin dalam kandungan terjaga kesehatannya.

Apalagi susu bagi janin juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki jaringan yang rusak pada janin dan melancarkan akan perkembanganya.

Tahap Perkembangan Janin Sampai Usia 20 Minggu

Bagi anda yang ingin mengetahui mengenai perkembangan janin tiap minggu bisa mengunjungi website yang satu ini yaitu duniamomy.com. Di Website ini para calon ibu akan mendapatkan berbagai informasi seputar kehamilan dan juga perkembangan bayi.

Berikut ini merupakan perkembangan janin tiap minggu  yaitu:

Pada usia pada minggu pertama yaitu proses pembentukan sperma dan juga sel telur. Selanjutnya untuk proses perkembangan pada usia minggu kedua yaitu terjadinya proses pembuahan. Pada minggu ke tiga, mungkin ibu belum bisa menyadari sedang hamil.

Dan baru pada usia 4 minggu tanda-tanda kehamilan bisa terdeteksi. Selanjutnya pada usia kehamilan 5 minggu, terbentuknya otak, tulang belakang, kulit dan juga rambut, selain itu juga organ jantung, buah pinggang, tulang dan juga organ reproduksi akan mulai terbentuk.

Pada usia kehamilan 6 minggu, embrio berukuran 2-4 mm, selain itu juga detak jantung sudah mulai terdeteksi. Pada usia 7 minggu, ukurannya sekitar 5-13 mm dengan berat 0.8 gram. Pada usia 8 minggu, panjangnya bertambah yaitu kira-kira 14-20 mm.

Pada usia ini, bagian ujung hidung, kelopak mata sudah mulai berkembang walaupun belum terlihat sempurna. Pada usia 9 minggu, ukurannya bertambah menjadi 22-30 mm dan beratnya sekitar 4 gram. Pada usia kehamilan 10 minggu, ukurannya sekitar 32-43 mm dan beratnya 7 gram.

Pada usia kandungan ke- 11 minggu, ukurannya sekitar 6,5 cm. Usia kandungan menginjak minggu ke-12, panjangnya sekitar 6-7 cm. Pada usia kandungan 13 minggu, ukurannya sekitar 76 mm dan juga beratnya 19 gram.

Pada usia ke- 14, ukurannya sekitar 80-110 mm dan bertanya 25 gram.  Pada usia kandungan menginjak minggu ke -15, ukurannya bertambah, selain itu juga janin sudah bisa menggenggam tangannya dan juga menghisap ibu jarinya.

Pada usia kehamilan ke 16, panjangnya kira-kira 12cm dengan berat 110 gram. Pada usia ke-17, janin sudah ditumbuhi kulit, garis kulit dan juga sidik jari.

Pada usia ke- 18, ukurannya sekitar 14 cm dan beratnya 140 gram. Pada usia kandungan 19 minggu, ukurannya hampir 16 cm dengan berat 226 gram. Pada usia kandungan ke-20, berat janin sekitar 300 gram dengan panjang 14-16 cm.

Cara Tepat Merawat Rambut Pria Dengan Shampo

cara merawat rambut pria
cara merawat rambut pria

Seorang wanita sangat dominan sekali dalam hal perawatan tubuhnya dibandingkan seorang laki-laki. Namun di zaman modern seperti sekarang ini banyak juga pria yang sudah mulai bisa merawat tubuhnya agar bisa berpenampilan menarik. Dalam hal perawatan rambut, tentu saja banyak pria yang malas untuk merawatnya dan akan menjadikan rambut tersebut menjadi tidak sehat. Perlu kita ketahui bahwa kandungan minyak yang ada pada rambut antara pria dan wanita itu berbeda.

Kandungan minyak lebih banyak tumbuh pada rambut pria yang jika tidak bisa kita rawat dengan baik akan timbul masalah baru seperti ketombe, rambut berminyak dan yang lainnya. Oleh karena itu kita sebagai seorang pria harus mengetahui cara merawat rambut pria dengan cara yang benar. Sekarang ini untuk merawat rambut tidaklah terlalu sulit karena kita bisa menggunakan shampo terbaik khusus untuk pria yaitu shampo clear. Shampo clear tersebut sudah dipercaya banyak orang mampu memberikan perawatan rambut yang terbaik dan bisa membebaskan dari ketombe. Namun dalam penggunaannya kita harus teratur karena jika tidak teratur maka hasilnya akan tidak bak. Baiknya kita menggunakan shampo clear 3 kali dalam satu minggu untuk mendapatkan hasil terbaik.

Dengan menggunakan shampo clear, maka rambut kita akan menjadi bersih, harum dan tidak cepat kering. Jika rambut seorang pria cepat kering, maka akan sangat mengganggu sekali terhadap penampilannya karena dengan rambut kering penampilan akan menjadi tidak baik. Maka dari itu kita harus segera merawat rambut dengan cara yang benar dan menggunakan shampo clear.

Cara merawat rambut pria di atas tentu sangat bermanfaat karena bisa menjadikan rambut terbebas dari kotoran, ketombe dan yang lainnya yang dapat mengganggu kesehatan rambut. Sangatlah penting untuk kita selalu menjaga kesehatan. Baik itu kesehatan rambut, tubuh dan yang lainnya agar aktivitas yang biasa kita lakukan setiap harinya tidak terganggu. Banyak keuntungan jika kita mempunyai rambut yang sehat. Banyak sekali lawan jenis yang akan menyukai kita jika kita mempunyai rambut yang bersih, sehat serta harum.

Hilangkan Ketombe Dengan Clear Men

Ketombe yang ada pada kulit kepala adalah keadaan yang disebabkan oleh adanya jamur. Jamur yang ada pada kulit kepala ini dapat menyebabkan sel-sel kulit kepala mati dan juga mengering. Selain itu, kulit kepala juga akan terasa menjadi gatal dan juga sangat mengganggu sekali terhadap aktivitas kita di dalam kehidupan sehari-hari. Ketombe yang ada pada kulit kepala juga bisa menimbulkan masalah yang lain yang tentu saja tidak kalah sangat membahayakan. Contohnya saja masalah kerontokan rambut dan rambut yang kering serta mudah patah. Jika kita tidak segera menanggulangi ketombe tersebut bisa membuat kebotakan pada rambut. Sekarang ini telah tersedia clear men yang sangat ampuh sekali untuk menghilangkan ketombe yang ada pada kulit kepala kita.

Ketombe adalah penyakit kulit kepala yang disebabkan oleh jamur. Oleh karena itu cara untuk dapat menghilangkannya pun akan sangat berkaitan sekali dengan cara menghilangkan jamur secara umum. Tentu diperlukan cara yang sangat efektif, namun tetap aman. Cara untuk dapat menghilangkan ketombe bisa dilakukan dengan cara menggunakan bahan alami. Cara ini sudah dipercaya sangat aman dan juga terjangkau juga sangat mudah sekali dilakukan oleh semua kalangan. Terdapat banyak sekali cara untuk dapat menghilangkan ketombe dengan bahan alami. Jeruk nipis mempunyai kandungan vitamin C dan juga asam yang sangat tinggi. Kandungan vitamin dan juga asam ini mempunyai manfaat untuk dapat menghilangkan ketombe pada kulit kepala.

Oleh karena itu, air perasan jeruk nipis bisa digunakan untuk dapat menghilangkan ketombe di kulit kepala. Cara untuk dapat menghilangkan ketombe selanjutnya yaitu bisa kita lakukan dengan menggunakan cuka dari sari-sari apel. Cuka mempunyai kadar asam yang bisa mengusir ketombe dari kulit kepala kita dikarenakan tidak betah. Kadar asam ataupun pH yang terdapat pada kulit kepala yang normal, dapat menghambat pertumbuhan jamur dan juga cepat memusnahkannya.

Sehingga cuka asam dapat dipercaya untuk bisa menyelesaikan masalah timbulnya ketombe pada kulit kepala kita. Perlu kita ketahui selain dengan menggunakan bahan-bahan alami kita juga bisa menggunakan shampo clear men supaya lebih sempurna. Semoga informasi yang diberikan tersebut bisa mempunyai manfaat dan juga dapat membantu untuk mencukupi kebutuhan kita akan informasi mengenai penyakit ketombe yang selalu menyerang kulit kepala.

Peran Gula Darah (Glukosa) Bagi Kesehatan Tubuh

Glukosa merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Glukosa ini biasanya diperoleh dari asupan sumber makanan yang kita konsumsi. Meski sangat dibutuhkan oleh tubuh, glukosa juga tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebih, mengingat asupan glukosa yang berlebih juga akan memicu terjadinya penyakit diabetes. Berikut ini ada beberapa manfaat dari gula darah (glukosa) bagi tubuh yang harus anda simak :

  1. Sebagai sumber energi untuk tubuh.
    Secara biologis, glukosa merupakan suatu zat yang nantinya diolah oleh pangkreas untuk dirubah menjadi energi. Energi inilah yang nantinya akan disalurkan menuju semua organ-organ penting bagi tubuh. Selain sebagai sumber energi, glukosa ini juga sangat berperan besar untuk membantu pertumbuhan seluruh bagian tubuh dan membantu proses penyembuhan apabila ada luka.
  2. Meningkatkan tekanan darah.
    Tekanan darah rendah merupakan suatu penyakit yang biasanya disebabkan karena kurangnya asupan glukosa pada darah. Kejadian ini akan membuat melemahnya kinerja darah untuk menyuplai oksigen keseluruh tubuh, sehingga terjadilah penyakit darah rendah. Untuk itulah bagi anda yang saat mengalami penyakit darah rendah, penuhilah asupan glukosa dalam tubuh anda.
  3. Membantu proses metabolisme tubuh.
    Selain sebagai sumber energi untuk semua jaringan tubuh, glukosa ternyata juga berperan besar untuk membantu sistem metabolisme tubuh kita. Untuk itulah bagi anda yang selama ini mengalami masalah kesehatan seperti sembelit, selain anda harus menjaga asupan vitamin, mineral, dan serat, anda juga harus memperhatikan asupan glukosa dalam tubuh.
  4. Meningkatkan fungsi otak.
    Jaringan otak manusia juga sangat tergantung akan suplai oksigen yang dihasilkan oleh peredaran darah yang sempurna. Seperti halnya dengan organ-organ lain, peredaran darah menuju jaringan saraf otak juga memerlukan asupan glukosa yang seimbang untuk mengoptimalkan kinerja darah menuju jaringan-jaringan otak manusia.

Meski gula atau glukosa sangat berperan besar untuk tubuh kita, namun hendaknya anda tetap mengkonsumsinya dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sesuai yang kita ketahui, mengkonsumsi gula secara berlebih juga tidak baik untuk kesehatan karena akan memicu adanya penyakit diabetes atau kencing manis. Agar itu tidak terjadi, sebaiknya gunakan produk pemanis yang alami dan rendah kalori agar anda terjauh dari penyakit yang bisa menyerang anda.

Klinik Kecantikan di Surabaya Hanya di Ultimo

Klinik kecantikan tidak hanya sebatas perawatan saja, namun membeikan manfaat lainnya kepada setiap orang yang ingin tampil cantik dan berbeda dari sebelumnya. Banyak para wanita yang ingin tampil cantik namun harus melakukan tindakan-tindakan yang berbahaya bagi tubuh maupun kesehatannya.

Ingin tampil cantik itu tidak perlu merasakan sakait, apalagi harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit karena untuk memiliki tubuh ideal, cantik dan proporsional itu memang butuh pengorbanan. Jika Anda ingin terlihat cantik, namun harus sakit berkepanjangan, maka hal seperti itu tidak disarankan.

kelinik kecantikan surabaya

Memang memiliki kecantikan secara instan itu tidaklah mudh, selain harus mengeluarkan biaya, juga harus siap dengan resiko yang terjadi pada kesehatan maupun dalam jangka panjangnya. Selain itu juga, Anda harus memastikan klinik klinik kecantikan tersebut bukan hanya abal-abal, melainkan harus dengan kualitas terbaik dan telah terdaftar secara legal.

Di Indonesia juga ada klinik kecantikan yang sudah di kenal oleh banyak orang yang saat ini masih dijadikan sebagai tempat perawatan tubuh maupun perawatan wajah.

Klibik Ultimo Aesthetic & Dental Center yang banyak memberikan bukti kepada para pasien Ultimo. Jika Anda di kota Surabaya, ada klinik kecantikan di Surabaya yang sudah terkenal.

Jika Anda ingin terlihat awet muda, memiliki kulit putih, kencang dan usia bukanlah halangan untuk menjadikan diri Anda terlihat cantik.

Maka dari itu datang saja ke klinik kecantikan Ultimo yang ada di kota Anda, pastikan perawatan apa yang akan Anda gunakan, misalnya perawatan tubuh, perawatan wajah, Jaw Surgery, Suprano Laser, Ultherapy, Invisalign, Picosure, dan lain sebagainya.

Karena cantik itu butuh pengorbanan, selain mental juga biaya yang dikeluarkan pun harus siap, namun di klinik Ultimo dipastikan harga masih cukup terjangkau dan sebanding dengan apa yang Anda inginkan.

Perawatan dan tindakan medis di klinik Ultimo menggunakan peralatan yang canggih dan mutakhir sudah terdaftar dan aman digunakan.

Selan itu juga, tenaga medisnya pun sudah ahli dan tidak diragukan lagi, jangan salah pillih lagi klinik kecantikan di Surabaya Ultimo yang terbaik.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe Dengan Soda dan Cuka Apel

Setiap orang pasti memiliki masalah tersendiri untuk kulit kepala yang mereka miliki sebab semua orang memiliki jenis kepala yang berbeda-beda, seperti ada yang memiliki jenis kulit kepala kering, berminyak, normal, sensitif, dan jenis kulit kepala lainnya. Jika anda kurang rajin dalam memperhatikan kebersihan dan kesehatan kulit kepala maka tidak menutup kemungkinan berbagai macam penyakit kulit kepala dapat menyerang kulit kepala anda, terutama ketombe. Ketombe dapat muncul dikarenakan kulit kepala anda kering, anda mengalami peradangan pada kulit kepala, kemudian anda mengalami penumpukan sel kulit mati pada kulit kepala anda, dan akibat adanya jamur malasseiza yang menyerang kulit kepala anda dengan memecah kelenjar minyak pada kulit kepala kemudian dijadikan sebagai makanannya, sehingga anda akan membutuhkan bantuan dari shampo anti ketombe yang sesuai dengan jenis kulit anda atau anda dapat menggunakan cara alami menghilangkan ketombe diantaranya dengan beberapa cara di bawah ini.

Pertama, anda dapat menggunakan baking soda untuk melakukan scrubbing pada kulit kepala anda, cara pemakaian sebagai berikut.

  1. Basahi rambut.
  2. Ambil 1 sendok makan baking soda dan letakkan  di tangan.
  3. Gosokan secara lembut baking soda pada kulit kepala.
  4. Bilas dengan air bersih hingga tidak ada baking soda yang menempel.

Kedua, anda juga dapat menggunakan cuka apel yang memiliki sifat asam yang dapat merubah Ph dalam kulit kepala agar tidak ditinggali oleh jamur penyebab ketombe. Cara pemakaian sebagai berikut.

  1. Gunakan semprotan kosong.
  2. Isi dengan ¼ cuka apel tambahkan ¼ air bersih.
  3. Semprotkan pada kulit kepala anda.
  4. Bungkus dengan handuk selama 30-60 menit.
  5. Bilas dengan air dan lakukan 2 minggu sekali hingga ketombe hilang.

Beberapa cara di atas dapat anda lakukan sebagai cara alami menghilangkan ketombe atau anda dapat menggunakan shampoo clear sebagai shampo anti ketome terbaik yang sesuai untuk semua jenis kulit anda.

Cara Hidup Bersih Untuk Menjaga Kesehatan Anak

Keceriaan si buah hati merupakan prioritas utama bagi seorang ibu maka tak heran jika sebagian besar ibu lebih protektif kepada anak-anak mereka. Untuk menjaga si kecil tetap ceria maka Bunda harus menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan si kecil adalah dengan membiasakan diri untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar karena bibit penyakit banyak bersarang ditempat yang kotor. Mengajarkan kebiasaan hidup bersih kepada anak dapat dilakukan dengan menerapkan hal-hal kecil, diantaranya adalah:

1. Mencuci Tangan

Tangan merupakan sarana yang mudah untuk menularkan bibit penyakit. Bunda dapat mengajarkan kepada si kecil untuk selalu menjaga kebersihan tangan dengan cara membiasakan mencuci tangan sebelum makan, sebelum tidur, dan setelah bermain diluar. Diare banyak ditularkan melalui telapak tangan yang kotor saat memegang makanan, jadi kebiasaan mencuci tangan harus diajarkan sejak dini.

2. Mandi Minimal 2 Kali Sehari

Untuk menjaga kebersihan tubuh maka si kecil harus mandi minimal 2 kali sehari dengan sabun Zwitsal yang mampu membersihkan kuman dan bakteri yang menempel serta memberikan kelembutan dan keharuman segar pada kulit si kecil.

3. Menggosok Gigi

Sisa makanan yang menempel di gigi akan menjadi sarang bakteri jika tidak dibersihkan dengan benar. Bunda harus mengajarkan si kecil agar selalu menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur agar gigi tetap sehat dan kuat.

4. Mengganti Pakaian Yang Kotor

Saat bermain tentu si kecil akan berkeringat dan menempel di pakaian yang mereka pakai. Keringat yang menempel dipakaian dalam waktu yang lama dapat menimbulkan bau tak sedap dan sarang jamur serta bakteri penyebab gatal. Bunda harus mengajarkan si kecil agar mengganti pakaian jika setelah bermain seharian diluar rumah.

5. Memotong Kuku

Kuku yang panjang merupakan tempat bersarangnya kotoran dan kuman penyebab diare dan penyakit lainnya. Bunda harus mengajarkan kepada si kecil agar rutin memotong kuku jika telah panjang agar tangan lebih bersih dan bebas dari bakteri.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengajarkan si kecil hidup bersih sehingga kesehatannya terjaga dengan baik.