Terkadang ibu hamil di usia kandungan trimester pertama sering mengalami kekurangan nutrisi karena kondisi mual muntah atau morning sickness. Khusus untuk perkembangan janin dari minggu ke minggu pada usia kandungan trimester pertama ada beberapa nutrisi yang sebenarnya harus terpenuhi, karena  usia kandungan ini merupakan fondasi bagi pertumbuhan kandungan di usia-usia selanjutnya. Berikut makanan yang dibutuhkan ibu hamil pada usia kandungan trimester pertama.

• Sayuran Hijau

Bagi ibu hamil yang mengalami morning sickness, mengkonsumsi sayuran hijau selain baik untuk menutrisi janin pada kandungan juga dapat mengurangi rasa mual muntah. Selain itu juga kandungan zat besi yang ada pada sayuran tersebut dapat mengurangi gejala anemia karena dapat meningkatkan Hb.

• Buah-buahan Segar

mengkonsumsi buah segar sangatlah baik untuk ibu hamil muda, karena kandungan serat yang tinggi sehingga dapat mengurangi gejala sembelit yang sering terjadi pada ibu hamil di usia kandungan satu hingga tiga bulan.

• Susu

Susu sangatlah dibutuhkan untuk orang pada biasanya, apalagi untuk ibu hamil yang di dalam perutnya terdapat janin yang sedang berkembang. Maka dari itu, para tenaga medis seperti bidan atau dokter kandungan akan menyarankan ibu hamil yang mengalami morning sickness untuk mengkonsumsi susu khusus ibu hamil yang biasanya tinggi akan asam folat dan vitamin B complex.

• Ikan Laut

Ikan laut terkenal dengan tingginya kandungan omega 3 dan protein yang baik untuk kecerdasan Intellectual Question (IQ). Hal ini pasti sangat di inginkan oleh para orang tua, karena akan sangat membanggakan jika memiliki keturunan yang tidak hanya baik secara karakter tetapi juga memiliki kecerdasan intelektual yang baik.

• Kacang-kacangan

Adapun makanan yang baik untuk ibu hamil adalah kacang-kacangan meskipun tidak semua kacang-kacangan baik untuk ibu hamil. Berikut jenis kacang-kacangan yang baik untuk ibu hamil pada trimester pertama yaitu, kacang hijau, kacang kedelai dan kacang merah. Kacang-kacangan tersebut memiliki kandungan asam folat dan vitamin B yang tinggi.

Itulah beberapa jenis makanan yang baik ibu hamil. Tetaplah jaga perkembangan janin dari minggu ke minggu meski dalam keadaan atau kondisi morning sickness.

Sangat kuasa-Nya ciptaan Tuhan yang telah menciptakan janin dalam rahim dari segumpal darah sampai menjadi seorang bayi yang lahir ke dunia, perkembangan janin dalam rahim yang terus tumbuh dan berkembang mulai dari bentuk dan rupa tidak sempurna sampai membentuk bayi mungil yang lucu dan menggemaskan, saat-saat yang ditunggu oleh calon orang tuanya untuk menunggu kelahiran buah hati mereka. Untuk mengetahui perkembangan bayi dalam rahim kita bisa melihat tahapan berikut mulai dari trimester pertama sampai trimester ketiga.

• Trimester pertama

Pada minggu-minggu dan bulan pertama kehamilan, terjadilah kantung ketuban untuk tempat embrio tumbuh dan berkembang, plasenta pun mulai terbentuk di bulan-bulan pertama ini yang berfungsi untuk menyalurkan nutrisi kepada bayinya dari ibu. Janin di bulan pertama ini hanya berbentuk seperti biji kacang dengan lingkaran hitam besar pada bagian wajah yang kelak nantinya berubah menjadi sepasang bola mata. Pada trimester pertama ini panjang janin mencapai 7,6 sampai 10 cm dan berat sekitar 1 ons.

• Trimester kedua

Pada trimester kedua ini janin sudah mulai membentuk sempurna, mulai dari alis, kelopak mata, bulu mata dan kuku. Janin tersebut sudah mulai bisa menghisap jempolnya sendiri serta meregangkan tubuhnya. Selanjutnya di bulan kelima, kulit bayi sudah dilapisi vernix caseosa atau selaput lemak yang akan melindungi tubuhnya dari cairan ketuban, rambut bayi pun sudah mulai tumbuh, dan ibu juga akan merasakan gerakan-gerakan yang terjadi dalam perutnya. Berat bayi pun semakin bertambah, yaitu kurang lebih 900 gram dan panjang 12 cm dan pada fase ini juga bayi sudah mulai cegukan.

• Trimester ketiga

Lemak pada tubuhnya sudah mulai tercipta, sehingga berat badannya semakin bertambah yaitu sekitar 1800 gram dan panjangnya mencapai 36 cm, di tahapan inilah bayi sudah mulai bisa merespons suara, rangsangat ataupun cahaya dari luar perut ibunya. Perkembangan bayi begitu pesat di usia ke 8 bulan, pada fase ini otak sudah mulai berkembang secara optimal, ibu akan merasakan gerakan dalam perutnya serta tendangan-tendangan kecil yang dapat dirasakan. Di usia trimester terakhir, yaitu 9 bulan, bayi sudah memiliki berat sekitar 3 sampai 3,2 kg dan panjang 46 sampai 51 cm, serta posisinya sudah mulai berubah untuk siap lahir ke dunia.

Itulah beberapa tahapan perkembangan janin dalam rahim yang bisa Anda ketahui mulai dari trimester pertama, kedua dan ketiga.

Berbagai jenis buah buahan harus dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini karena ibu hamil membutuhkan dua kali lipat nutrisi dari orang biasa. Apalagi ibu hamil, buah buahan untuk ibu hamil sangatlah penting. Dikarenakan dalam kandungan buah buahan banyak terdapat vitamin sekaligus asam folat yang dibutuhkan ibu hamil.  Mungkin tidak terlalu banyak yang tahu bahwa buah kurma adalah salah satu buah buahan yang baik untuk ibu hamil. Berikut kami bagikan beberapa informasi menarik seputar manfaat atau khasiat buah kurma untuk ibu hamil.

1.    Kaya Zat Besi dan Vitamin B Kompleks

Dua zat tersebut sangatlah dibutuhkan oleh ibu hamil, karena ibu hamil biasanya sering kali terkena gejala anemia akibat pembelahan sel pada janin. Sehingga dengan mengkonsumsi buah kurma, ibu hamil dapat memenuhi dua nutrisi tersebut.

2.    Kaya Serat

Buah ini juga tak kalah dengan buah buahan yang lain karena mengandung serat yang tinggi. Jika pada trimester pertama kebanyakan ibu hamil mengalami sembelit atau susah buang air besar (BAB), ada baiknya untuk mengkonsumsi kurma.

3.    Menambah Energi

Bagi ibu hamil yang usia kandungannya sudah masuk trimester ketiga, mengonsumsi buah kurma merupakan pilihan yang sangat tepat. Proses persalinan bukanlah hal yang mudah butuh kesiapan fisik, mental juga materi. Untuk proses persalinan, buah ini ternyata bisa sangat membantu, karena pada saat proses tersebut ibu hamil akan merasakan kontraksi yang luar biasa yang bisa menghabiskan banyak energi, sehingga ibu hamil bisa mengkonsumsi buah ini untuk meningkatkan kembali energi.

4.    Kaya Kandungan Kalium

Selain kaya akan kandungan zat besi, vitamin B kompleks, dan serat, ternyata buah ini juga kaya akan kandungan kalium yang sangat dibutuhkan oleh janin untuk pembentukan tulang. Selain mengonsumsi susu atau olahan susu, mengkonsumsi buah kurma juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk ibu hamil.

Itulah khasiat atau manfaat buah kurma untuk ibu hamil. Masih banyak buah buahan untuk ibu hamil yang baik untuk dikonsumsi.

Jika biasanya kecantikan berhubungan dan selalu dikaitkan dengan kaum wanita, kali ini kami akan membahas perawatan rambut pria, karena kaum pria pun selalu melakukan perawatan rambut untuk dapat tampil sempurna di setiap kesempatan.

Rambut merupakan mahkota diri yang tidak dapat disembunyikan. Banyak kaum pria yang memiliki rambut yang tidak lembut, bahkan cenderung seperti jerami, hal tersebut memerlukan perawatan yang sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah. apalagi saat ini ada banyak produk perawatan rambut seperti shampo yang dapat melembutkan rambut dan produk lainnya.

Untuk produk shampo, anda bisa memilih Clear Men Shampoo yang terbaik dan kian banyak dipilih kaum pria. Berikut ini kami bagikan informasi mengenai cara merawat rambut pria yang sederhana setiap hari.

1.Pilih shampo yang dapat melembutkan rambut

Cara merawat rambut pria yang pertama adalah dengan rajin membersihkan rambut menggunakan clear men strong & soft. Selain efektif membersihkan rambut dan kulit kepala dari debu serta kotorang lain yang menempel saat beraktivitas, shampo ini juga dapat melembutkan rambut yang keras. Selain itu, anda juga dapat memilih minyak rambut untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

2.Gunakan kondisioner alami

Kondisioner merupakan produk untuk melembabkan dan melembutkan rambut anda tanpa harus mencuci rambut dengan keramas. Kondisioner dapat membantu menguatkan ujung-ujung rambut anda, menjaga setiap helai rambut agar kuat dan sehat, mencegah rambut bercabang dan kerusakan lainnya yang dapat mengeraskan rambut.

3.Gunakan minyak rambut alami

Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala dapat juga dengan memanfaatkan aneka bahan alami untuk dijadikan sebagai minyak rambut.

Penggunaan minyak rambut alami ini dapat dilakukan untuk melengkapi rutinitas keramas dengan menambahkannya sedikit ke rambut anda untuk menguatkan rambut, dan dapat dilakukan beberapa kali dalam seminggu.

Adapun beberapa pilihan jenis minyak yang dapat dipilih seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak argan, minyak wijen india, minyak maroko, minyak mustar, dan lain-lain.

Itulah beberapa cara mudah dalam merawat rambut pria, semoga bermanfaat.

Untuk membuat rambut dan kulit kepala pria selalu sehat, saat ini ada banyak cara merawat rambut pria yang bisa anda lakukan. Perawatan rambut sebenarnya tidak hanya dilakukan dengan biaya perawatan yang mahal, karena ada banyak cara alami yang bisa anda pilih, seperti melakukan berbagai pola hidup sehat.

Mengapa demikian? Karena kesehatan rambut sangat dipengaruhi oleh kesehatan tubuh, sehingga pola hidup sehat wajib dilakukan dengan berbagai cara.

Kesehatan rambut merupakan hal terpenting dalam penampilan anda, karena rambut merupakan mahkota diri yang tidak dapat disembunyikan, dan kesehatan rambut menjadi hal pertama yang terlihat dari diri anda. oleh karenanya pada tulisan kali ini kami akan berbagi tips merawat rambut dengan melakukan kebiasaan baik setiap hari.

1. Bersihkan rambut secara rutin dan teratur

Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan rambut dua atau tiga kali dalam seminggu. Saat anda beraktivitas, debu dan kotoran sangat mudah menempel, apalagi jika anda selalu menggunakan minyak rambut, biasanya minyak rambut sangat mudah menangkap debu dan kotoran di rambut anda.

Memiliki rambut yang bersih dapat mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme, dan tidak memberikan kesempatan kutu untuk bertahan hidup.

Untuk hasil maksimal, pilihlah shampo pria terbaik, seperti rangkaian produk Clear Men Shampoo yang bisa anda pilih sesuai kebutuhan.

2.Gunakan sisir yang tepat

Jenis sisir yang anda gunakan setiap hari sangat menentukan kesehatan rambut anda. sisir yang kurang baik dapat menyebabkan rambut rusak atau rontok.

Hindari membeli sisir berbahan nilon karena dapat membuat rambut menjadi lebih mudah patah. Jangan lupa untuk selalu membersihkan sisir dari sisa rambut yang tersangkut menggunakan air hangat hingga bersih.

3.Konsumsi makanan bernutrisi

Asupan makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut anda. Rambut rontok, kusam, kemerahan dan ketombe banyak disebabkan kurangnya asupan protein dan vitamin. Mengkonsumsi makanan bergizi dapat membantu menunjang kekuatan dan kesehatan rambut.

Kurangnya konsumsi vitamin B kompleks dapat menyebabkan rambut menjadi kusam. Aneka jenis makanan yang mengandung vitamin C dapat menjag kekuatan akar rambut.

Itulah beberapa cara merawat rambut pria melalui pola hidup sehat yang bisa anda lakukan setiap hari, semoga bermanfaat.

Bagi seorang ibu muda mendapat kabar bahwa dirinya mengandung janin sang buah hati merupakan salah satu kabar yang membahagiakan. Karena kehamilan merupakan impian bagi semua perempuan.

Akan tetapi melalui proses kehamilan hingga melahirkan merupakan salah satu hal yang tidak mudah untuk dilalui oleh semua perempuan. Khususnya bagi mereka yang baru pertama kali melalui proses kehamilan tersebut.

Ada berbagai macam gangguan yang akan dirasakan oleh seorang ibu hamil salah satunya adalah rasa mual dan muntah-muntah. Hal tersebut merupakan hal yang wajar yang sering dialami oleh seorang ibu hamil.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk meredakan rasa mual ketika hamil. Cara mengatasi mual saat hamil diantaranya adalah :

1. Tidak mendekati berbagai macam benda yang mengandung bau yang cukup menyengat dan pekat. Salah satu masalah yang sering dialami oleh seorang ibu hamil adalah indra penciuman mereka. Saat hamil indra penciuman saat hamil akan jauh lebih sensitif. Dengan begitu maka seorang ibu hamil harus mampu menghindari berbagai macam benda yang memiliki bau yang cukup menyengat seperti parfum, bau badan seseorang hingga asap rokok. Khusus untuk asap rokok seorang ibu hamil harus mampu menghindari benda tersebut karena selain bisa menimbulkan rasa mual dan ingin muntah juga akan menyebabkan gangguan kesehatan pada janin yang sedang dikandung.
2. Perbanyaklah kegiatan fisik dan selalu bergerak. Pada saat hamil bukan berarti seorang ibu hamil harus mengurangi berbagai macam kegiatan yang biasanya dilakukan. Akan tetapi seorang ibu hamil harus mampu bergerak dan melatih kebugaran tubuhnya. Hal tersebut sangat berguna untuk membuat daya tahan tubuhnya lebih kuat sehingga tidak akan mudah mual dan ingin muntah.
3. Konsumsi sayuran serta buah yang mengandung vitamin C. salah satu makanan yang sangat ampuh untuk mengatasi rasa mual yang dirasakan oleh seorng ibu hamil adalah mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C. selain itu sayuran juga sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

Itulah beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa mual saat hamil. Semoga cara mengatasi mual saat hamil tersebut bermanfaat.

Kehamilan merupakan momen penting yang harus disyukuri bagi setiap orang, karena kehamilan merupakan awal dari kebahagiaan keluarga sebagai pelengkap. Oleh karena itu, menunggu kehadiran si Kecil memang harus disiapkan segalanya dan akan didampingi oleh dunia mamy sebagai websitenya mamy yang membutuhkan beberapa informasi penting terkait kehamilan.

Selain itu juga di dunia mamy, melayani live chat via sms, bbm WA dan lain sebagainya, yang mana dari chat tersebut sebagai layanan Anda untuk konultasi masalah kehamilan. Dunia mamy adalah website yang akan menghitung usia kehamilan online artinya bahwa Anda bisa melakukan konsultasi dn cek perkembangan Janin Anda serta mengetahui berapa lama usia Janin Anda dalam kandungan.

Adapun perkembangan Janin di usia kehamilan 26 minggu adalah sebagai berikut.

Perkembangan Janin di usia kehamilan 26 minggu merupakan masa pertengahan artinya kehamilan Anda sudah berada pada Trimester tiga awal atau usia kandungan 6-7 bulan yang mana pada perkembangannya bayi dalam kandungan mengalami peningkatan Pembuluh darah kapiler yang berfungsi dibawah jaringan kulit sehingga Janin Anda dapat mulai dialiri darah.

Di usia dan perkembangannya, permukaan kulit bayi dalam kandungan Anda yang tadinya keriput perlahan-lahan akan menjadi semakin halus dan licin. Selain itu juga, matanya pun telah terbentuk sempurna dan sudah lengkap bersama bola mata hitamnya.

Begitu pula telinganya telah berfungsi dengan sempurna sehingga sudah bisa mendengarkan suara apa pun di dekat Ibu yang mengandung. Selain itu juga masa usia kehamilan 26 minggu adalah dengan adanya penyeimbangan antara Kepala Janin yang berubah menjadi lebih kecil ketimbang tubuhnya hal ini karena proses penyeimbangan antara kepala secara proporsional dan disesuaikan dengan ukuran tubuhnya.

Selanjutnya pada masa kehamilan 26 minggu, berat Janin pun diperkirakan hampir mencapai 850 gram dengan panjang dari bokong dan puncak kepala sekitar 23 cm dan telah terbentuk sempurna.

Oleh karena itu untuk lebih mengenal dalam menghitung usia kehamilan online dan perkembangan usia kandungan Anda ada baiknya konsultasikan pada dunia mamy yang akan menjaid sahabat Anda semasa kehamilan.

Memeprhatikan makanan sehat untuk ibu hamil tidak hanya karena menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil akan tetapi juga kesehatan janin dalam perut ibu. Untuk hal tersebut memilih makanan sehat untuk ibu hamil perlu dilakukan dengan benar, karena jika asupan makanannya tidak terjaga bisa membahayakan bagi ibu hamil sekaligus janinnya.

Oleh sebab itu bagi yang sedang hamil sangat penting sekali untuk mengetahui akan apa saja yang menjadi makanan sehat yang harus diberikan kepada ibu hamil. Untuk bisa menjaga kesehatan diri dan bayi dalam kandungan ada berbagai cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil termasuk dalam memilih makanan untuk dikonsumsi.

Apalagi jika usia kandungan masih muda atau sekitar trimester pepada usia ini biasanya ibu hamil akan mudah sekali mengalami yang namanya mual dan muntah sehingga dalam konsumsi sehari-hari biasanya akan kurang.

Padahal perkembangan janin pada masa awal ini sangat penting untuk mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Makanan sehat untuk ibu hamil haruslah memenuhi akan berbagai unsur yang diperlukan seperti adanya vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.

Asupan yang cukup bisa didapatkan dengan memilih makanan yang sesuai dan pas utnuk ibu hamil. Lalu apa saja makanan sehat untuk ibu hamil diantaranya bisa dipilih dari buah dan sayur. Adanya sayuran dan buah-buahan merupakan sumber untuk membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil, seperti dengan vitamin C yang ada dalam buah-buahan.

Dengan begitu berbagai serangan penyakit bisa dicegah jika kondisi kehamilan sangat baik. Selain itu zat besi yang ada dalam sayuran terutama sayuran hijau juga diperlukan untuk mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia atau kekurangan sel darah merah.

Selain buah dan sayur produk olahan dari susu juga bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk ibu hamil. Mengkonsumsi sayur dan berbagai produk olahannya bisa membuat ibu dan janin dalam kandungan terjaga kesehatannya.

Apalagi susu bagi janin juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki jaringan yang rusak pada janin dan melancarkan akan perkembanganya.

Bagi anda yang ingin mengetahui mengenai perkembangan janin tiap minggu bisa mengunjungi website yang satu ini yaitu duniamomy.com. Di Website ini para calon ibu akan mendapatkan berbagai informasi seputar kehamilan dan juga perkembangan bayi.

Berikut ini merupakan perkembangan janin tiap minggu  yaitu:

Pada usia pada minggu pertama yaitu proses pembentukan sperma dan juga sel telur. Selanjutnya untuk proses perkembangan pada usia minggu kedua yaitu terjadinya proses pembuahan. Pada minggu ke tiga, mungkin ibu belum bisa menyadari sedang hamil.

Dan baru pada usia 4 minggu tanda-tanda kehamilan bisa terdeteksi. Selanjutnya pada usia kehamilan 5 minggu, terbentuknya otak, tulang belakang, kulit dan juga rambut, selain itu juga organ jantung, buah pinggang, tulang dan juga organ reproduksi akan mulai terbentuk.

Pada usia kehamilan 6 minggu, embrio berukuran 2-4 mm, selain itu juga detak jantung sudah mulai terdeteksi. Pada usia 7 minggu, ukurannya sekitar 5-13 mm dengan berat 0.8 gram. Pada usia 8 minggu, panjangnya bertambah yaitu kira-kira 14-20 mm.

Pada usia ini, bagian ujung hidung, kelopak mata sudah mulai berkembang walaupun belum terlihat sempurna. Pada usia 9 minggu, ukurannya bertambah menjadi 22-30 mm dan beratnya sekitar 4 gram. Pada usia kehamilan 10 minggu, ukurannya sekitar 32-43 mm dan beratnya 7 gram.

Pada usia kandungan ke- 11 minggu, ukurannya sekitar 6,5 cm. Usia kandungan menginjak minggu ke-12, panjangnya sekitar 6-7 cm. Pada usia kandungan 13 minggu, ukurannya sekitar 76 mm dan juga beratnya 19 gram.

Pada usia ke- 14, ukurannya sekitar 80-110 mm dan bertanya 25 gram.  Pada usia kandungan menginjak minggu ke -15, ukurannya bertambah, selain itu juga janin sudah bisa menggenggam tangannya dan juga menghisap ibu jarinya.

Pada usia kehamilan ke 16, panjangnya kira-kira 12cm dengan berat 110 gram. Pada usia ke-17, janin sudah ditumbuhi kulit, garis kulit dan juga sidik jari.

Pada usia ke- 18, ukurannya sekitar 14 cm dan beratnya 140 gram. Pada usia kandungan 19 minggu, ukurannya hampir 16 cm dengan berat 226 gram. Pada usia kandungan ke-20, berat janin sekitar 300 gram dengan panjang 14-16 cm.