Category Archives: kesehatan

Jadikan Wajah Putih dengan Perawatan Wajah di Rumah

Jadikan Wajah Putih dengan Perawatan Wajah di RumahPerawatan wajah di rumah untuk pemilik wajah berjerawat memang tidak mudah. Padahal masalah jerawat sangat mengganggu sebagian wanita, terutama remaja. Bukan hanya akan membuat kusam di bagian wajah, tetapi juga akan sangat merusak penampilan. Sebenarnya perawatan untuk kondisi wajah berjerawat dapat dimulai dengan membersihkan wajah dari kotoran paling tidak selama dua kali dalam sehari, sehingga wajah anda akan terbebas dari minyak membandel, debu serta kotoran yang menempel pada wajah.

 Perawatan wajah di rumah

Membeli produk kecantikan yang secara khusus digunakan sebagai penghilang jerawat, akan tetapi hal penting yang perlu diingat yaitu dengan membeli produk kecantikan berkualitas tinggi dan sudah mendapatkan ijin edar dan produksi dari BPOM. Hal semacam ini ditujukan untuk menghindari suatu dampak yang negatif dari produk kecantikan itu sendiri, terlebih karena anda harus merawat wajah di rumah secara mandiri tanpa pengawasan dokter kecantikan.

Baca juga : Berbagai Makanan Tinggi Protein Nabati

Gunakanlah produk kecantikan khusus wajah berjerawat yang sudah anda beli. Jangan lupa dari satu produk kecantikan yang anda beli harus mencantumkan tulisan ‘Oil control’, karena akan sangatlah bermanfaat untuk mengontrol minyak dari kulit wajah anda. Kenapa wajah berjerawat dianjurkan untuk menggunakan produk oil control? Tentu saja karena salah satu faktor utama yang membuat wajah anda berjerawat adalah adanya minyak berlebih pada wajah. Sehingga produk oil control akan sangat membantu program perawatan wajah di rumah yang anda lakukan.

Salah satu cara melakukan perawatan wajah di rumah agar menjadi putih berseri secara alami yaitu dengan menjaga kebersihannya. Pasalnya wajah yang bersih akan semakin terlihat cerah sehingga akan terlihat lebih putih serta terang. Oleh karena itu sangat direkomendasikan kepada anda untuk dapat membersihkan wajah secara teratur, maksimal sebanyak tiga kali dalam sehari menggunakan produk pembersih wajah yang lembut. Namun anda tidak boleh terlalu sering membersihkan wajah, karena hal ini justru akan menghilangkan kelembaban alami dari wajah anda.

Masker wajah

Masker merupakan salah satu cara yang praktis untuk memberikan asupan nutrisi dan vitamin pada wajah anda. Masker wajah yang memiliki khasiat untuk mencerahkan antara lain yaitu masker yang mengandung ekstrak bengkoang, mentimun atau susu. Anda perlu merawat wajah di rumah dengan menggunakan masker paling tidak selama dua atau tiga hari di dalam seminggu untuk mendapatkan hasil maksimal, wajah yang putih dan cerah seperti idaman anda.

Pengelupasan kulit

Peeling atau pengelupasan kulit mati termasuk dalam perawatan wajah di rumah yang harus anda lakukan sekali dalam seminggu atau dua minggu. Peeling sangat berguna untuk membantu anda saat mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga proses regenerasi kulit akan berjalan dengan lebih cepat dan kulit wajah akan menjadi lebih sehat sekaligus halus. Tetapi jangan pernah melakukan perawatan ini terlalu sering, karena akan mengakibatkan kulit anda menjadi teriritasi (menjadi semakin tipis).

Berbagai Makanan Tinggi Protein Nabati

Berbagai makanan yang termasuk ke dalam kategori makanan tinggi protein nabati sangat cocok untuk pelengkap konsumsi harian anda. Makanan tersebut Sangat dibutuhkan tubuh kita untuk dapat memenuhi nutrisi harian. Penting untuk dapat anda ketahui bahwa seorang perempuan membutuhkan sekitar 46 gram protein dalam per harinya, sedangkan untuk laki-laki membutuhkan sekitar kurang lebih 56 gram dalam per harinya. kandungan tersebut ternyata tidak hanya dimiliki oleh makanan dari jenis hewani saja, berikut akan saya paparkan beberapa kategori makanan berprotein tinggi jenis nabati atau non hewani yang dapat anda pilih sebagai konsumsi harian:

1 . Kembang Kol

Jenis sayuran yang satu ini selain  termasuk dalam makanan tinggi protein juga memiliki beberapa kandungan lainnya yang tak kalah bermanfaat yakni vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6 dan B9. Selain itu terdapat juga kandungan lainnya seperti mangan dan glucosinolates. Kembang kol juga cocok bagi anda yang tengah dalam program penurunan berat badan atau diet.

2 . Kedelai

Kacang kedelai dan berbagai macam makanan yang terbuat dari kacang kedelai adalah jenis makanan yang memiliki kandungan protein tinggi.  Setengah cangkir kedelai memiliki kandungan protein 10 gram. Selain diolah menjadi berbagai makanan seperti tahu dan tempe jenis kacang yang satu ini pun dapat juga diolah menjadi susu dan yoghurt.

3 . Gandum

Ada satu bagian pada biji gandum yang memiliki kandungan protein sangat tinggi yakni Endosperma. Pada bagian tersebut terdapat zat abu dan juga kaya akan serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.